High Intensity Training
Anzeige Shop The HIIT Collection At ASOS With Free Delivery To Singapore. Es hat den Vorteil dass die Trainingseinheiten besonders kurz und intensiv gestaltet werden. High Intensity Interval Training Workouts 3 Hiit Workouts For Every Man Anzeige Über 7 Millionen englische Bücher. High intensity training . Das High Intensity Training oder auch Hoch-Intensitäts-Training kommt aus dem Kraftsport und wurde ursprünglich in den 70er Jahren vom US-Amerikaner Arthur Jones ins Leben gerufen. Fitness-Doc Ingo Froböse erklärt warum das Training nicht für jedermann geeignet ist und sogar gefährlich sein kann. HIIT setzt auf Trainingseinheiten mit hoher Intensität im Wechsel mit kurzen Ruhephasen um den Kalorienverbrauch und die kardiorespiratorische Fitness zu maximieren und das in der Hälfte der Zeit eines gewöhnlichen Cardiotrainings. Definition Vorteile Trainingsplan für Anfänger. Im Anschluss einer solchen Trainingsreihe folgt eine mehrtägige bis mehrwöchige Regenerationszeit. Be...